"Mi médico dijo que nunca me curaría de mi fatiga crónica."
Jenifer S. | Marzo de 2025 | 🕐 4 min | 👁️ 3.101.233
Así fue como el "Entrenamiento del Nervio Vago" me ayudó a curar mi fatiga crónica cuando la terapia y los medicamentos no lo lograron.
Pero entonces descubrí una Reconfiguración del Nervio Vago que me devolvió la vida y la energía.
“Mamá, ¿me voy a cansar como tú cuando sea grande?”
Nunca voy a olvidar ese día…
Mi hija de 6 años me miró con esos ojitos grandes y preocupados.
Sus deditos tiraron de mi manga, buscando alguna garantía.
Pero no tenía nada que ofrecerle.
Porque, en ese momento, me di cuenta…
Ella no solo notaba mi cansancio.
Lo estaba absorbiendo.
Y eso me destrozó.
Me vi a mí misma en ella—pequeña, indefensa, observando a mi propia madre luchar para pasar el día, demasiado cansada para jugar, demasiado agotada para estar realmente presente.
Yo había prometido que nunca dejaría que mi hija sintiera eso.
Pero ahí estaba yo… transmitiéndoselo.
No a propósito. No porque no la amara.
Sino porque no tenía idea de cómo recuperar mi energía.
Me decía a mí misma que no era como mi madre.
Yo estaba intentando. Yo era consciente.
Pero la consciencia no era suficiente.
Mi cuerpo aún estaba atrapado en el modo de supervivencia, agotado, exhausto, funcionando al límite, sin importar cuánto descansara.
Y ahora, era su turno de verme luchar.
Ese pensamiento me hizo sentir un nudo en el estómago.
Esto ya no se trataba solo de mí.
Necesitaba encontrar una manera de sanar… no por mí, sino por ella.
Porque, si no lo conseguía... Este ciclo no terminaría en mí.
Pero, ¿cómo debía romper el ciclo cuando ya lo había intentado todo?
Descanso.
Cambios en la dieta.
Suplementos.
Medicamentos.
Seguí cada consejo.
Fui a médicos, me hice exámenes, busqué respuestas.
Pero no importaba cuántas noches me obligaba a dormir temprano… No importaba cuántos alimentos energizantes comiera… No importaba cuántas vitaminas, adaptógenos o protocolos probaba…
Nada cambiaba en mi cuerpo.
Ni siquiera la medicación podía curarme.
Cuando el descanso no fue suficiente, mi médico me recetó estimulantes.
Al principio, sentí esperanza.
Quizás finalmente ellos devolverían mi energía.
Pero todo lo que hicieron fue forzar a mi cuerpo a entrar en modo de sobrecarga.
El agotamiento no desapareció… solo estaba disfrazado.
Y cuando los efectos se desvanecieron…
El cansancio abrumador volvió con toda su fuerza.
Un día, le dije a mi médica que todavía me sentía agotada todos los días, a pesar de hacer todo lo que debía.
Ella simplemente se encogió de hombros y dijo:
“Algunas personas son así.”
Como si el agotamiento fuera simplemente quien yo era.
Como si nunca fuera a saber lo que es sentirse realmente descansada.
Como si no hubiera nada más que intentar.
Pasé años buscando respuestas.
¿Y ahora me decían que esto era simplemente… cómo yo era?
Fue en ese momento cuando me rendí.
Dejé de buscar nuevos tratamientos.
Dejé de esperar que el próximo médico tuviera una solución.
Porque si ni los profesionales podían ayudarme…
¿Cuál era el sentido?
Todavía no sabía cómo…
Pero sabía que necesitaba encontrar otro camino.
Por mi hija.
Por mí.
Por cada mujer de mi familia que pasó la vida superando el agotamiento, fingiendo que todo estaba bien.
Por primera vez... tomé la curación en mis propias manos.
Noche tras noche, me quedaba en la cama, deslizando artículos, viendo videos en YouTube que no entendía completamente.
Algunas noches, miraba hacia abajo y veía a mi hija acurrucada a mis pies.
Ella ya había dejado de esperar a que yo cerrara la laptop y me fuera a la cama.
Pero yo no podía detenerme.
Porque cuanto más profundizaba, más me daba cuenta…
Todo lo que nos dijeron sobre la fatiga crónica está equivocado.
El descanso debería ayudar. Dejar la cafeína debería ayudar. Los suplementos deberían ayudar.
Pero no importaba lo que intentara… mi cuerpo seguía sintiéndose agotado.
La terapia me dio palabras para lo que sentía. Me ayudó a comprender mi estrés y agotamiento.
Pero entender por qué estaba cansada no evitó que mi cuerpo colapsara.
Seguía despertando sintiendo que no había dormido.
Seguía teniendo que arrastrarme por cada día como si estuviera caminando por el lodo.
Seguía sintiendo que mi cuerpo se estaba apagando.
Ninguna cantidad de autocuidado ni “escuchar a mi cuerpo” iba a arreglar algo que estaba atascado en modo de supervivencia.
De hecho, encontré estudio tras estudio que explicaba que, cuando el sistema nervioso está constantemente en un estado de agotamiento, los tratamientos tradicionales no funcionan — e incluso pueden empeorar las cosas.
Los medicamentos me dieron un impulso temporal. Pero no arreglaron el sistema subyacente.
Era como bajar el volumen de una alarma estridente… sin nunca descubrir por qué estaba sonando en primer lugar.
Así que, en el momento en que los efectos se desvanecían, el agotamiento regresaba inmediatamente.
El verdadero problema no se había resuelto:
La fatiga no es solo “baja energía”. Es tu sistema nervioso ATRAPADO en modo de supervivencia.
No porque hubiera algo mal en mí…
Sino porque mi sistema nervioso había sido entrenado, por años de estrés, por responsabilidades implacables, por generaciones de mujeres antes de mí…
A permanecer en modo de supervivencia, incluso cuando no había un peligro real.
Los principales neurocientíficos están llamando a esto ‘Sobrecarga del Sistema Nervioso’…
Y es la razón número uno por la que millones de mujeres están luchando contra la fatiga debilitante en 2025.
Mi sistema nervioso no estaba solo “agotado”.
Estaba saturado—desgastado por años de estrés crónico, superando el agotamiento y sin nunca sentirse realmente lo suficientemente seguro como para descansar.
Esa era la verdadera causa raíz.
Entonces la pregunta ahora era… ¿Cómo puedo reprogramar mi sistema nervioso para salir de la ‘Sobrecarga’?
Porque si mi cuerpo había aprendido a quedarse atascado en el agotamiento…
Entonces, tenía que existir una forma de desaprender eso.
Fue entonces cuando lo encontré.
Un método para reprogramar el sistema nervioso tan nuevo, que ningún médico estaba hablando de ello todavía.
Esto no se trataba de “gestionar” la fatiga… Se trataba de corregir la Sobrecarga del Sistema Nervioso en su origen.
¿Y en el centro de todo esto?
Un nervio poco conocido que controla si tu sistema nervioso se siente lo suficientemente seguro para descansar…
O si queda atrapado en modo de supervivencia, drenando tu energía sin importar cuánto duermas.
El Nervio Vago: El regulador natural de energía del cuerpo
Nunca había oído hablar de él antes.
Pero este único nervio va desde el cerebro hasta el intestino, controlando la frecuencia cardíaca, la digestión, la respiración y—lo más importante—la capacidad de tu cuerpo para restaurar la energía.
Cuando funciona correctamente, le dice a tu sistema nervioso: “Estás a salvo. Puedes desacelerar. Puedes recargarte.”
Pero cuando está débil o desregulado, esa señal no llega.
Lo que significa que, sin importar cuánto descansara… Sin importar cuántos suplementos probara… Sin importar qué tan bien me alimentara…
Mi cuerpo no se recargaba.
Encontré estudio tras estudio mostrando que las personas con Fatiga Crónica tienen una función del Nervio Vago más débil.
Un estudio incluso descubrió que estimular el nervio vago podría restaurar significativamente los niveles de energía y devolver el cuerpo al equilibrio.
¿Y cuando el nervio vago fue fortalecido y reprogramado?
Sus sistemas nerviosos naturalmente salieron del modo de agotamiento—sin forzar.
Este proceso ya había ayudado a miles de personas a liberarse de la fatiga constante, la niebla mental y el cansancio… para siempre.
¿Por qué nadie me contó esto antes?
Cuanto más leía, más sentía que había descubierto algo que nadie quería que supiéramos.
Esta era la pieza que faltaba para romper el ciclo de Agotamiento.
Y por primera vez, tenía un camino real por delante.
Una manera de dejar de transmitir esta fatiga crónica a mi hija.
Una manera de finalmente despertar sintiéndome descansada—sin forzar.
Fue entonces cuando encontré Neurotune a través de una promoción en Facebook…
Al principio, casi lo pasé por alto.
Ya lo había intentado todo y no estaba dispuesta a caer en otra promesa vacía.
Pero algo llamó mi atención.
No decían que era una “solución rápida.” No era otro curso de mentalidad ni una aplicación de meditación.
Había sido creado en torno a esta exacta ciencia del ‘Nervio Vago’.
Un programa diseñado específicamente para detener la ‘sobrecarga del sistema nervioso’, usando las mismas técnicas basadas en investigaciones sobre el nervio vago que acababa de conocer.
Neurotune fue el primer programa diseñado para redefinir un sistema nervioso atrapado en el Modo de Supervivencia a través del “Entrenamiento del Nervio Vago”.
Neurotune no se trataba de obligar al cuerpo a superar el agotamiento o simplemente gestionar los síntomas.
Se trataba de reprogramar la capacidad de mi cuerpo para recargarse—yendo a la raíz del problema.
✅ Trabajaba directamente con el nervio vago, el regulador natural de energía del cuerpo.
✅ No dependía de la fuerza de voluntad. No era cuestión de obligarme a descansar o intentar “superar” la fatiga.
✅ Fue creado por especialistas que entienden cómo la fatiga crónica está ligada a la sobrecarga del sistema nervioso.
¿Y los resultados que la gente estaba teniendo?
Eran exactamente la transformación que había estado buscando.
Personas que habían estado atrapadas en eso durante años finalmente estaban recuperando su energía.
Leí los testimonios.
Mujeres como yo—que pasaron años buscando respuestas, probando todo tipo de suplementos, consultando médico tras médico—finalmente estaban volviendo a sentirse descansadas.
Por primera vez, no solo estaban gestionando la fatiga.
Sus cuerpos simplemente ya no estaban atrapados en el agotamiento.
Tenía que intentarlo.
Porque si esto era real…
No solo cambiaría mi vida.
También cambiaría la de mi hija.
Así que me inscribí y seguí la primera práctica...
El primer día se sentía... diferente.
No se trataba de “pensar en positivo.”
No se trataba de obligarme a descansar.
Eran movimientos simples y suaves, ejercicios de respiración y técnicas sensoriales diseñadas para enviar señales de seguridad a mi sistema nervioso.
Y, por primera vez, no estaba intentando superar el agotamiento.
Estaba enseñándole a mi cuerpo que no tenía que estar exhausto desde el principio.
¿Y esa primera noche? Me desperté sin sentir que me había pasado un camión por encima.
Ni siquiera me daba cuenta de lo profundamente agotada que estaba.
Todas las mañanas, durante años, me despertaba sintiéndome tan exhausta como cuando me acostaba.
Ninguna cantidad de sueño parecía suficiente.
Pero después de solo una sesión, algo se sentía diferente.
Esa noche, no me desperté sintiéndome confusa, pesada o ya atrasada para el día.
Y, por primera vez en mucho tiempo…
No tuve que arrastrarme por el día sin energía.
Al final de la primera semana, mi energía ya no estaba completamente agotada.
Pequeñas cosas que antes solían dejarme exhausta—levantarme de la cama, hacer tareas, enfrentar la caída de energía por la tarde—ya no me afectaban tanto.
Ya no estaba colapsando constantemente.
Y, por primera vez en años…
Realmente tuve momentos de energía.
Al final del primer mes, mi cuerpo parecía estar aprendiendo a recargar sus energías.
Por primera vez en mi vida, no estaba viviendo al límite de mis fuerzas.
¿El agotamiento profundo? Disminuyendo.
¿La lucha diaria para mantener los ojos abiertos? Menos abrumadora.
¿La sensación constante de pesadez, como si mi cuerpo estuviera hecho de cemento? Desapareciendo.
No fue como si la fatiga hubiera desaparecido de la noche a la mañana.
Pero algo había cambiado.
Mi cuerpo ya no estaba atrapado en el modo de agotamiento.
A los 3 meses, me di cuenta de algo que me hizo detenerme en seco.
Estaba sentada en el sofá con mi hija.
Ella se reía de algo en la tele.
Y de repente, me di cuenta…
No estaba luchando por mantener los ojos abiertos.
No estaba contando silenciosamente las horas hasta poder arrastrarme de vuelta a la cama.
Simplemente estaba ahí.
Presente.
Por primera vez en años.
¿Y mi hija?
No me miraba con preocupación ni me preguntaba si estaba demasiado cansada para jugar.
Simplemente estaba disfrutando el momento—porque yo también lo estaba.
A los 6 meses, sabía que nunca volvería atrás.
Estaba enfrentando mis días de una manera diferente.
Cosas que antes solían dejarme completamente agotada—tareas simples, conversaciones, incluso preparar la cena—ya no parecían imposibles.
Mi mente estaba más clara.
Mi cuerpo se sentía más liviano.
¿Y el mayor cambio?
Ya no le transmitía mi agotamiento a mi hija.
Ella estaba creciendo con una madre que tenía energía para estar presente.
Que podía afrontar el día sin derrumbarse.
Que no solo estaba sobreviviendo—sino realmente viviendo.
¿Y eso?
Eso lo cambió todo.
Si te has sentido así... Agotada, confundida, atrapada... Quiero que sepas que no estás sola.
Y lo más importante… no estás rota.
Tu cuerpo no te está fallando.
No es débil.
Simplemente está saturado, tratando de protegerte de la única manera que sabe.
¿Y la buena noticia?
Hay una forma de ayudarlo a sanar.
Neurotune me devolvió la vida.
Me ayudó a reiniciar mi sistema nervioso, a restaurar mi energía y, finalmente, a volver a sentirme yo misma.
Si esto resuena contigo, no lo ignores.
Ese agotamiento, esa niebla mental, esa sensación de estar atrapada en modo supervivencia…
Es tu cuerpo diciéndote que necesita ayuda.
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Cada semana se basa en la anterior, guiándote a través de ejercicios simples y comprobados que ayudan a tu sistema nervioso a salir del modo de agotamiento. Sin forzar el descanso, sin empujar a través del cansancio—solo una transformación real y duradera.
Día 1: Conexión a tierra y reconexión con tu cuerpo
Ejercicio creativo de conexión a tierra: “Dibujar Pies en la Tierra” para simbolizar la estabilidad.
Descubre cómo las técnicas de conexión a tierra alivian la fatiga y apoyan tu sistema nervioso.
Día 2: Energizándote con respiración y colores
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Crea un dibujo energético personal mientras te concentras en tu respiración.
Día 3: Pintura de flujo creativo con movimiento suave
Utiliza la “Pintura con Movimiento” para traducir movimientos corporales lentos e intuitivos en expresión artística.
Descubre cómo el movimiento y el arte se conectan con la restauración de la energía.
Día 4: Liberación emocional con arte expresiva
Música enérgica + garabatos libres para liberación emocional.
Música fluida + garabatos suaves para crear calma emocional.
Entiende cómo la expresión creativa libera la tensión emocional.
Día 5: Cultivando la alegría a través de la creatividad lúdica
“Modela tu alegría” – modela objetos simples inspirados en momentos cotidianos de felicidad.
Reconéctate con el juego infantil para aumentar tu energía de forma natural.
Día 6: Escritura creativa para el procesamiento emocional
Prompt de 8 minutos para el diario: “¿Qué necesita mi cuerpo en este momento?”
Utiliza colores y patrones para resaltar palabras y frases clave.
Transforma palabras en reflexiones visuales.
Día 7: Renovación de Energía Inspirada por la Naturaleza y Mapeo Visual de Energía
Trabajo con la naturaleza para simbolizar la renovación y el crecimiento.
Mapa de energía para visualizar lo que te drena y lo que te restaura.
Adapta tu estilo de vida en función de tus propios patrones de energía.
Bono: Más de 30 Prácticas Diarias Adicionales Seleccionadas por la Dra. Kim DiRe
Durante el programa, también recibirás ejercicios adicionales guiados por expertos, diseñados para profundizar tu sanación y crear cambios duraderos.
Semana Extra 5: Redefine tu Sistema Nervioso
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✔ Toque Havening – Utiliza estímulos sensoriales suaves para reducir el estrés y calmar el cuerpo al instante.
✔ Relajación Progresiva – Consiste en tensar y relajar grupos musculares para redefinir tu sistema nervioso.
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